Wat te doen de dag voor de wedstrijd?

5 korte tips nu de meesten morgenochtend hun eerste cyclo gaan rijden.

  1. Vermijd stress
    Leg dus alles wat je morgenochtend nodig hebt al zoveel mogelijk klaar, een checklistje helpt altijd.
  2. Check je fiets
    Je kent ze wel, degenen die je in de eerste kilometers van de rit al langs de kant ziet staan. Soms brute pech, maar je fiets nog eens een grondige check-up geven en vervangen wat vervangen dient te worden kan al veel ellende vermijden.
  3. Drink voldoende
    Niet enkel tijdens de rit. Zorg ook de dag en de ochtend ervoor dat je voldoende hebt gedronken, weliswaar zonder te overdrijven.
  4. Eet verstandig
    Ga niet ’s avonds nog zware maaltijden nuttigen, dit gaat er alleen maar voor zorgen dat je slecht slaapt. Eet regelmatig doorheen de dag en vermijd voeding of kruiden die je niet gewoon bent of die voor problemen zorgen.
  5. Wees voorbereid
    En zorg dus dat je reserve- en reparatiemateriaal bij je hebt.

Heb jij nog extra tips uit eigen ervaring? Deel ze met de andere Bluebirds hieronder…

Over de auteur

Janne De Cloedt

Student op leeftijd #changes - #livetobiketolive - Have less . Be more